2356h

Mehr Happiness

Glück ist ein Menschliches Grundbedürfnis.

1832h

Besser fühlen

Wer sich besser fühlt hat auch mehr Erfolg im Leben.

4787h

Mehr Lebensgenuss

Nur wer sein Leben in vollen Zügen genießt, lebt auch wirklich.

2477h

Besser schlafen

Schlaf ist der Schlüssel zur Verjüngung und Gesundheit.

UNSER KONZEPT


Was steckt hinter Power & Rest?

Power & Rest wurde entwickelt, um die richtige Balance in unserer schnelllebigen Zeit zu finden und die körperliche und mentale Gesundheit zu fördern. Ob Manager, Hausfrau, Büroangestellter, Unternehmer - Jeder kann von Power & Rest profitieren und aus dem täglichen Hamsterrad aussteigen.

POWER


Kraft und Energie

Das tägliche Hamsterrad fordert seinen Tribut. Es fehlt heute vielen Menschen an ausreichender Energie, Motivation und Leistungsfähigkeit, um die zahlreichen Herausforderungen des Lebens zu meistern, ohne sich dabei überlastet zu fühlen. Wir zeigen dir, wie du deinen Körper wieder richtig in Schwung bringst und das Mindset eines Gewinners entwickelst.

  • mehr Energie im Alltag
  • mehr Antrieb und Motivation
  • höhere Leistungsfähigkeit
  • stärkere Abwehrkräfte
  • bessere Stressresistenz

REST


Ruhe und Ausgleich

Die meisten Menschen befinden sich heute in einem starken Ungleichgewicht wenn es um die Balance zwischen Leistung und Ausgleich geht. Das kann nicht gut gehen. Wir zeigen dir, wie du dich selbst im hektischen Alltag entschleunigst, richtig entspannst und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit findest.

  • mehr Wohlbefinden
  • innere Ruhe und Balance finden
  • erholsamer schlafen
  • effizienter Stressabbau

DER ABLAUF


In 3 Schritten zu messbaren Erfolgen

Der HRV-Check liefert uns wertvolle Einblicke in welchem Zustand sich dein Körper aktuell befindet, in welchen Bereichen möglicherweise ein Ungleichgewicht vorliegt und wo du deine Körper für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden aktiv unterstützen kannst.

Messung

Die Messung der Herzratenvariabilität als Fundament zur Veränderung.

Power & Rest

Mit gezieltem Online Programm zu spürbar mehr Lebensqualität.

Personal Coaching (optional)

Mit deinem Coach noch schneller und mit mehr Spaß zu messbaren Erfolgen.

SCHRITT 1


Die Messung

Die Messung der Herzratenvariabilität (englisch: Heart Rate Variability, HRV) bildet passenderweise das Herzstück des Power & Rest Programms.

Was erfahre ich bei der HRV Messung?

Der HRV-Check liefert uns wertvolle Einblicke in welchem Zustand sich dein Körper aktuell befindet, in welchen Bereichen möglicherweise ein Ungleichgewicht vorliegt und wo du deine Körper für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden aktiv unterstützen kannst.

Bio Age

Du erfährst bei der HRV-Messung dein biologisches Alter, welches sich nicht immer mit deinem kalendarischen Alter deckt.

Stress / Entspannung

Du erfährst deine persönliche Balance zwischen Stress und Entspannung und wie du sie regulieren kannst.

Bio Rythmus

Zu welchen Tageszeiten bist du aktiv und zu welchen müde? Mit dieser Information kannst du deinen Tag optimal planen.

Schlafqualität

Schlaf ist der Schlüssel zu Energie und Lebensqualität. Wie optimal ist dein Schlaf wirklich?

Energielevel

Du erfährst wie viel Energie du zur Verfügung hast und dein persönliches Verhältnis zwischen Energie Auf- und Abbau.

Neurotransmitter

Neurotransmitter sind für Antrieb, Gedächtnisleistung, Entspannung und vieles mehr im Körper zuständig. Erkenne Dysbalancen und Potenziale.

Anhand der/deiner Messergebnisse können anschließend optimale Strategien und Maßnahmen für deutlich bessere Leistungsfähigkeit, mehr Energie und gesteigertes Wohlbefinden gesetzt werden.

SCHRITT 2


2 Wochen Gratis Programm

Mit unserem Power and Rest 2-Wochen-Programm zu mehr Leben!

Welche Vorteile hast du davon?

Du lernst deine Atmung zu deinem Vorteil zu nutzen

Du lernst dich auszugleichen

Du bekommst eine ausgewogene Balance für mehr Lebensfreude

... Video, PDF und Audioaufnahmen unterstützen dich dabei

Zusätzlich erhältst du...

Deine Mini Morgenroutine

Dein individuelles Atemprogramm

Für dich aufgenommenen Video-Aufgaben

... und inkludierte Bonustipps

Warum sollte ich das Programm machen?

Unser 2 Wochen Gratisprogramm unterstützt dich bei deiner positiven Umsetzung. Es ist ganz leicht und mit jedem Tag fühlst du dich besser und immer besser.

SCHRITT 3


Personal Coaching

Fakt! Ein gut ausgebildeter und erfahrener Coach weiß genau worauf es ankommt, was wann und wie zu tun ist und holt einfach mehr aus dir heraus. Eine Investition in einen Personal Coach ist also eine Investition in dich selbst. Eine Anlage, die sich immer lohnt. Lina und Florian vom Power & Rest Team informieren dich gerne über alle Details rund um das Personal Coaching.

Ja, ich möchte mehr darüber erfahren!

Mehr Erfolg

Schnellere Resultate

Mona L.

Trainerin

Die Messung mit Lina und Florian war eine sehr spannende Erfahrung für mich gerade zum Thema Stressmanagement wird einem dann doch einiges bewusst wenn man es schwarz auf weiß hat.

Peter H.

Projektmanager

Durch die Messung habe ich bewusst angefangen auf mich zu hören. Ich arbeite seitdem mit und nicht gegen meinen Körper. Danke Florian und Lina!

Karl S.

Physiotherapeut

Danke an das sympathische Team von Power & Rest. Die Messung war sehr erhellend, trotz meines medizinischen Hintergrunds konnte ich viel, vor allem praxisrelevantes, mitnehmen.

Lust auf spürbar mehr Leben?

Worauf warten? Es gibt nur einen richtigen Zeitpunkt  Jetzt.

Melde dich heute für den HRV-Check um 149 Euro an.

Du erhählst von uns im Anschluß ein individuelles 2-Wochen Power & Rest Programm im Wert von 99 gratis!

Wir beantworten natürlich gerne vorab alle deine Fragen.


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Wo findet die HRV-Messung statt?

Die HRV-Messung findet im Raum Wien in ausgewählten Locations statt. Informiere uns bei der Anmeldung über deinen Standort, damit wir für dich eine nahegelegene Location festlegen können.


Lina

+43 (660) 1993214

Florian

+43 (699) 11843238

Wer wir sind

Hallo! Wir sind das Power & Rest Duo Lina und Florian!

Nach jahrelanger praktischer Erfahrung im Gesundheitssektor ist es uns gelungen, auf Basis der Herzratenvariabilitäts-Messung ein einzigartiges Programm für die Erhaltung und Förderung deiner physischen und psychischen Gesundheit zu entwickeln.